suplementy na

[...] badania rynku (60zł za około 2h dyskusji). Temat badania to „Wpływ odżywek i suplementów na sportowców (zawodowców i amatorów)" . Szukam osób które stosują odżywki lub suplementy. Badanie polega na dyskusji na zmian w organizmie po stosowaniu suplementów. Badanie odbywa się w miastach: Warszawa , Łódź , Wrocław, Poznań i Kraków. W dniach [...]

Mam pytanie do bardziej doświadczonych ode mnie. Zamierzam kupić suplementy i chciał bym wiedzieć czy ten zestaw jest dobry i czy mogę przyjmować je wszystkie razem. -Trec whey 100 -BCAA CORE -VITARGO ELECTRO -Trec - Tribulon dodam że zaczynam trening na masę więc zależy mi na odpowiednim doborze suplementów, jeżeli to zły zestaw to proszę o [...]

[...] sie pozbyc. Czy 3 treningi boksu tajskiego, 2-3 treningi silowe i bialko ( juz zakupione) pomoga mi sie pozbyc tluszczu ? Jak myslicie co jeszcze powinienem zaczac brac ( suplementy) zeby spalic tluszcz i jednoczesnie ladnie przybrac na masie miensiowej. Wiem ze jedno i drugie nie idzie w parze ale chcialbym spalic tluszcz a pozniej doklandiej [...]

Mam taki zestaw: Mutant Mass 6,8kg duzy Cell pump kreatyna mono Vitalmaxa bialko ostrowia WPC 80% diete mam taka na oko :) cel to masa i sila. Czy dobrze bede dawkowal te suplementy?? Dawkowanie DT: rano: Mono na czczo 5g 30min przed treningiem porcja cell pumpa po treningu porcja Mono + Mutant mass (130g) DNT: rano Cell Pump na czczo w porze [...]

[...] 18 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzezba i rozbudowa klatki piersiowej, bicepsu i tricepsu. Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: narty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka , sztanga , hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Znowu jestem na redukcji, tym razem z HIITem :D Cwicze takim systemem, ze co drugi dzien mam trening silowy + 30 min. aerobow, a w te dni 'parzyste' robie HIIT. Jako ze na suplementy narazie nie mam co liczyc, to po treningu silowym i aerobach staram sie zjesc wafle ryz/ banan + jakies bialko. A co jesc po HIIT? (Akurat ja cwicze na rowerze [...]

wlasnie jestem na u mojego kuzyna w New York na malych wakacjach i planuje zrobic jakies wieksze zakupy....zwracam sie tu do was z pytankiem jakie suplementy naprawde dzialaja...chodzi mi tutaj o mase i rzezbe bo mam zamiar tego sprowadzci troszke i nie tylko dla siebie ale i dla znajomych tez...wiec powiedzcie z wlasnych doswiadczen po czym [...]

chciałbym zacząć powoli trenować na początek robił bym - pompki - brzuszki - przysiady - wzniosy na palce czy mógłby mi ktoś powiedzieć ile razy w tygodniu wykonywać takie ćwiczenia , ile serii i po ile powtórzeń 1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 53 kg 3 .WZROST:174 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: brak 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu [...]

[...] 5 x 5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 56 Wzrost: 170 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] rozbudowę w sensie, "MASYWNYM" chciałbym nabrac masę iż moje predyspozycje są takie Waga: około 65kg Wzrost: 175 Oczekiwanie: Chciałbym gdzies przytywć około 10 kg , co byśćie mi najlepjej państwo radzili? Jakaś dieta suplementy? Obecnie jem Kreatyne standardową 1250 MG I od czasu do czasu piję CARBO. Proszę Użytkowników o pomoc POZDRAWIAM !!!

[...] nieco o odzywkach dobrych na wspomaganie przyrostu masy mięśniowej, nie,chodzi mi bron boże o przybranie masy jako takiej bo jakis bardzo chudy nie jestem ( 77 kg 184 cm ) tylko chodzi mi o jak najlepsze przerobienie tkanki tłuszczowej na mięśniową. Stad pytanie jakie suplementy lub odzywki pomogą mi w tym najlepiej ? Wiek 17 waga i wzrost w/w

[...] przyrost masy Staż treningowy na słowni: 3miesciace, wczesniej domowa silownia atlas hantle, laweczki Uprawiane inne sporty: sztuki walki, obecnie przerwa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer mutant mass

Witam chcialbym przybrac troche na masie.Mam 20 lat ,174 cm wzrostu i waze 56kg. Ulozylem sobie diete na mase i prosze o sprawdzenie jej.Mam tez pytanie czy suplementy sa konieczne w ogole w diecie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/622bb63d236c4e77aeac3c823c34fc6d.png Zmieniony przez - mateusio w dniu 2014-05-13 19:26:34

[...] Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Rok wliczając treningi z obciążeniem ciała, nie wliczając pół roku Dieta : Posiadam Zażywane suplementy : Kreatyna + białko + carbo Posiadam tylko ławkę gryfy (lamny dwa proste) i obciążenie. Plan: PN Klatka: wyciskanie sztangi na ławie płaskiej 3s 12/10/10 [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała - jak narazie nie posiadam 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 70/173 4) staż treningowy - 12 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna mono , cm3 , bcca . 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - kończe cykl mono + cm3 9) ilość dni [...]

[...] od jakiegos czasu znow zaczalem treningi i zastanawiam sie w najblizszych tygodniach nad wprowadzeniem jakiej suplementacji tj. na poczatku lipca. Wczesniej jak cwiczylem suplementy jakie stosowalem to byly tylko jakies formy bialek i wylacznie vitalmaxa mono i cell pump. i tu pytanie : czy zrobic cykl na normalnym mono czy juz jabczanie np. [...]

[...] i suplementacji. Niestety nie znam swojego poziomu tkanki tłuszczowej(raczej niewielki, tygodniowo 3treningi i mecz). Prosze o porady dietetyczno-suplementacyjne. Jakie suplementy i jaka dieta?? Co po wysiłku na szybszą regeneracje?? Zależy mi na doskonałym przygotowaniu do sezonu, dlatego będę bardzo wdzięczny za okazaną pomoc i porady.

[...] po cyklu kreatynowym Z góry dziekuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 85 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak

[...] podporze tyłem 3 serie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Bjj 3xtydzień Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Na razie brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] i moje pytanie brzmi czy mógł bym chodzić na siłkę i np odpocząć/przespać godzinę zjeść i iść na Trening Muay Thai ? Wysiłek tam dość duży + jestem ektomorfikiem. Czy dałbym rade poprawić nieco swoje ciało o chociaż te 3 kg ? (suplementy,oczywiście dieta i tak dalej-wchodzi w grę) Po za tym chciałbym mieć czas na naukę i trochę czasu dla siebie.